Banyak yg tidak tahu kalau ada bebrapa sisi yang ada di tubuh kita mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Bukan sekedar untuk kesehatan fisik namun juga baik untuk kesehatan mental satu diantaranya yakni menangani kebimbangan.
EFT atau dikenal sebagai Emotional Freedom Technique satu diantaranya yakni dengan langkah menekan yaitu memakai jari-jari tangan anda yang di tujukan pada titik-titik spesifik dapat menghilangkn stress berkelanjutan, rasa sakit ataupun berat badan. Itu yakni satu di antara alternatif yang bisa anda gunakan tanpa ada harus pergi kedokter.
Tehnik ini telah dipakai turun temurun mulai sejak semakin lebih 5000 th. waktu itu oleh sebagian orang Asia dimana dipakai untuk perawatan medis non- konvensional. Apabila anda sering stress dan bimbang mungkin saja saja anda bisa memakai cara ini untuk menghilangkannya. berikut adalah beberapa langkah yang butuh anda kerjakan :
1. Menekan Sisi Tangan
Dengan kerjakan langkah tersebut anda bisa membawa diri anda jadi lebih tenang dari keadaan pada awal mulanya. Anda bisa memakai jari anda untuk menekan segi bawah kelingking anda. Sebaiknya ulangilah langkah tersebut beberapa 3 kali
2. Menekan Sisi Alis
Nyatanya menekan segi alis anda memiliki faedah yang juga yang sebagian orang tidak tahu. Coba sentuh titik di tepi segi dalam alis anda, di mana terlihat segi rambut yang mulai tumbuh. Anda bisa menekan segi ini selama 10 detik.
3. Mekan Sisi Luar Mata
Anda bisa pula menyentuh segi sudut mata luar anda yaitu pada tulang segi alis anda. Cara barusan dapat kurangi kegelisahan yang tengah anda alami.
4. Menekan sisi Bawah Hidung
Cobalah anda sentuh titik di antara atas bibir anda dan bawah hidung anda. Hal sejenis ini dapat kurangi semuanya ketakutan yang ada di dalam diri anda.
5. Menekan Sisi Bawah Lengah
cobalah berikan tekanan dibagian lengan anda, lebih kurang dua inci dari ketiak anda menggunakan tangan. Hal sejenis ini akan kurangi rasa sakit yang tengah anda alami.
0 comments
Post a Comment