Beberapa besar orang tidak terlalu sukai dengan makanan yang rasanya pahit. Makanan-makanan pahit seperti pare, daun pepaya, serta lain sebagainya, sering kali dijauhi orang. Walau sebenarnya makanan-makanan pahit itu menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan badan seperti yg ditulis merdekaDOT com. Apa sajakah manfaatnya? Simak penjelasannya di bawah ini..
1. Membantu Pencernaan
Produksi enzim pencernaan yang ada didalam badan dapat ditingkatkan dengan konsumsi makanan pahit. Semakin baik pencernaan makanan, semakin banyak juga nutrisi yang bisa diserap badan.
2. Kaya vitamin dan mineral
Sayuran pahit seperti pare tawarkan segudang nutrisi yang baik untuk badan. Makanan pahit memiliki kandungan vitamin C, K, serta A, dan mineral seperti magnesium, kalsium, serta kalium. Sayuran-sayuran pahit juga kaya serat, serta foliate, tetapi rendah sodium serta lemak.
3. Melawan radikal bebas
Studi paling baru sudah tunjukkan kalau makanan pahit, termasuk juga salah satunya adalah cokelat pahit bisa membantu memerangi radikal bebas didalam badan. Dengan kata lain, hal itu dapat mencegah penyakit kanker ataupun penyakit saraf.
4. Mengusir racun yang ada di liver
Kesehatan hati memerankan utama pada kesehatan badan keseluruhannya. Mencegah kesehatan hati dapat dilakukan lewat cara mudah dan sederhana, yaitu konsumsi makanan pahit. Sayuran pahit seperti kale (semacam kubis) dan sayuran yang lain yang mengandung phytonutrien dapat menolong liver atau hati lakukan tugasnya seperti menyeimbangkan h0r*m0n, melindungi tingkat cholesterol, dan menghilangkan racun dari darah.
5. Kurangi ketagihan gula
Konsumsi banyak gula atau makanan manis dapat memberi dampak negatif untuk kesehatan badan,
terlebih lagi apabila anda mempunyai masalah dalam mengontrol gula darah. Kecanduan bakal gula atau makanan manis dapat dikurangi lewat cara mengonsumsi makanan-makanan pahit.
SEMOGA BEMANFAAT
0 comments
Post a Comment